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Entre las actividades extraescolares más populares no sólo está el fútbol, el baloncesto, el tenis, la natación o las artes marciales, también hay muchos niños y niñas que se decantan por disciplinas musicales. Entre ellas destaca el ballet o danza clásica, un ejercicio cuyo objetivo es contar una historia únicamente con el movimiento del cuerpo.

Considerado como Arte Escénica, el ballet requiere mucha concentración a nivel psíquico, flexibilidad, coordinación y ritmo musical a nivel físico. Por ello se recomienda que esta disciplina empiece a practicarse desde una edad muy temprana, los 3 o 4 años, que es cuando el aparato locomotor de los niños puede asimilar e interiorizar con más facilidad y soltura los movimientos y técnicas de la danza.

El ballet, además de arte, es un ejercicio que cuenta con múltiples y positivos beneficios, tanto físicos como psíquicos, para los niños.

- El baile estimula la circulación sanguínea y el sistema respiratorio.

- Favorece la eliminación de las grasas.

- Contribuye a corregir malas posturas.

- Ayuda a ganar elasticidad

- Ejercita la coordinación, la agilidad de movimientos y el equilibrio.

- Colabora en el desarrollo muscular y la forma de la columna.

- Ayuda al desarrollo de la psicomotricidad, a la agilidad y coordinación de los movimientos.

- Permite mejorar el equilibrio y los reflejos.

- Puede ayudar a corregir problemas como el 'pie plano'. Con el ballet, las posiciones que adopta el pie durante la clase, la mayor parte del tiempo arqueado, pueden hacer que poco a poco se corrija el defecto.

- Es una buena técnica para combatir la obesidad infantil y el colesterol.

- Desarrolla la expresión corporal, el oído y la memoria.

- El ballet es un ejercicio muy rígido, que exige y enseña disciplina tanto física como mental, ayudando en el desarrollo de la personalidad de los niños.

- Desarrolla la sensibilidad de los pequeños, permitiendo que fluyan sus sentimientos con total libertad.

- Ayuda a la socialización de los niños más tímidos y a superar esa timidez.

- Relaja y libera adrenalina.

- Mejora la autoestima y reduce síntomas de estrés o ansiedad, aumentando la confianza del niño en sí mismo.

Consiste en estiramientos de flexibilidad y elasticidad, así como de trabajo físico sobre el core abdominal, tren inferior, y trabajo cardiopulmonar.

La fusión entre ballet y el fitness tiene como resultado ejercicios originales, que requieren de mucha disciplina y concentración. Algunos de los mismos forman parte de las rutinas personales de cualquier gimnasio, pero la unión de todos ellos y, en ocasiones, su mezcla con las actividades que se realizan con la barra de ballet, hace más efectiva y entretenida la práctica deportiva. Entre ellos figuran los conocidos como  isométricos  (los que someten un músculo a tensión sin necesidad de moverlo), otros son típicos de ' cardio ' (aeróbicos, que mejoran la respiración y resistencia) y también se unen a ellos los que se realizan en el suelo (con esterilla).

Lunes y miércoles de 9:30 a 10:30 Inscripción : saioaballetbilbao@gmail.com